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上热搜的生菜卷,有人改良了一下
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今天带你们体验一把艺人的生活。


众所周知碳水是艺人的敌人。前阵子看到热搜上关晓彤的直播,吃的都是生菜包各种东西,甚至还拿来直接包香菜,称为“绿色三明治”。小动物不吃香菜,看得瑟瑟发抖,说自己这辈子算是断了艺人这条路了。(好想吐槽就算你愿意吃也当不成……)
其实生菜卷也可以很美味,加上一些健康且营养丰富的食材就可以。
比如火候刚好的鸡胸肉嫩出汁,治愈度堪比烤肉。溏心荷包蛋渗出些甜,补足了糖味,虾仁和生菜裹紧,鲜脆中又带上清爽。美味饱足又有营养,值得在夏天好好尝试一番。

夏天,也快乐且满怀美好期待地吃吧!

🥬三明治
1、1块鸡胸肉横切成两半薄片,(可用刀背轻轻拍松让其松软,也更容易入味),加入1勺料酒、2勺生抽、1勺蚝油和1勺黑胡椒腌制20分钟。

2、基围虾去虾线,入沸水锅焯熟,去壳备用。去虾线方法:用牙签插入虾身子的第三四节(从头这边数),然后挑出虾线。

3、锅中倒入少量橄榄油,中火烧热20秒,下鸡胸肉两面各煎15秒左右,两面略微变色,接着倒入50ml左右清水,盖上盖子小火焖2分钟至水分收干,转中火,再两面煎20秒左右,表面呈金黄色就行。会嫩到流汁!!!


4、溏心荷包蛋:热锅少油,放入1颗可生食的鸡蛋(不然得做全熟哦),煎至底部金黄后翻面,另一面稍微再煎10秒,出锅。

5、桌面铺上一张保鲜膜,放上2片生菜,挤适量番茄酱,依次放上溏心荷包蛋、番茄片、煎好的鸡胸肉和虾仁,再盖上2片生菜,用保鲜膜包紧。

对半切开,吃吧。







如果吃的是这个好像当艺人也没那么痛苦了想考虑一下?
(不,别做梦了😊)


来源日食记
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肉渣渣 威望 +1 06-01 虽然看不懂楼主要表达的意思,但是感觉很厉害的样子!
宁波の随风 威望 +20 05-27 做过了,味道不错!
战忽局二把手 威望 +3 05-22 慈论因为有你而精彩!
驻马店13少 威望 +1 05-22 楼主辛苦了,有图有真相!
右一右一 威望 +1 05-18 看完帖子,感觉不会再爱了!
飞飞007 威望 +1 05-18 我和我的小伙伴们都惊呆了!

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与发帖者联系 | 只看该作者 1  发表于: 2020-05-18 13:47
我和我的小伙伴们都惊呆了!
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吃吃吃游击队 威望 +10 05-18 灌水不易,且行且珍惜吧!

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| 只看该作者 2  发表于: 2020-05-18 14:33
这个不够我们男的塞牙缝啊
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吃吃吃游击队 威望 +10 05-18 每个人都自顾不暇, 没有人会在意你的感受

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| 只看该作者 3  发表于: 2020-05-18 14:58
关晓彤太瘦了
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吃吃吃游击队 威望 +10 05-18 说出你的故事,请开始你的表演!

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| 只看该作者 4  发表于: 2020-05-18 15:12
正准备去做做看
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吃吃吃游击队 威望 +10 05-18 我不说话,就已经很美好!

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| 只看该作者 5  发表于: 2020-05-18 15:12
看完帖子,感觉不会再爱了!

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| 只看该作者 6  发表于: 2020-05-18 15:13
灌水不易,且行且珍惜吧!

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| 只看该作者 7  发表于: 2020-05-18 15:13
每个人都自顾不暇, 没有人会在意你的感受

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| 只看该作者 8  发表于: 2020-05-18 15:13
说出你的故事,请开始你的表演!

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| 只看该作者 9  发表于: 2020-05-18 15:13
我不说话,就已经很美好!

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| 只看该作者 10  发表于: 2020-05-19 08:52
昨天看了关晓彤直播,她又做了,整的我也想吃了
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吃吃吃游击队 威望 +10 05-19 灌水不易,且行且珍惜吧!

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| 只看该作者 11  发表于: 2020-05-19 09:42
灌水不易,且行且珍惜吧!

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| 只看该作者 12  发表于: 2020-05-22 10:05
楼主辛苦了,有图有真相!
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吃吃吃游击队 威望 +10 05-22 灌水不易,且行且珍惜吧!

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| 只看该作者 13  发表于: 2020-05-22 10:59
灌水不易,且行且珍惜吧!
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可乐宝宝 威望 +1 05-23 宁波十大名菜昨天上报了,具体标准有了。

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| 只看该作者 14  发表于: 2020-05-22 20:17
慈论因为有你而精彩!
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吃吃吃游击队 威望 +10 05-26 灌水不易,且行且珍惜吧!

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| 只看该作者 15  发表于: 2020-05-23 09:27
宁波十大名菜昨天上报了,具体标准有了。
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吃吃吃游击队 威望 +10 05-26 灌水不易,且行且珍惜吧!

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| 只看该作者 16  发表于: 2020-05-25 16:45
关晓彤同款?不明白为什么突然就火了
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吃吃吃游击队 威望 +10 05-26 我不说话,就已经很美好!

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| 只看该作者 17  发表于: 2020-05-25 16:45
我只是来围观

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| 只看该作者 18  发表于: 2020-05-25 16:45
加分加分!顶顶

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| 只看该作者 19  发表于: 2020-05-26 10:42
看上去很好吃的样子
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吃吃吃游击队 威望 +10 05-26 支持好人好事,传递正能量!
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